医疗健康 这七个慢性病可用中医简单手法自调自解

这七个慢性病可用中医简单手法自调自解

中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解,以下这7个简单手法,学会坚持做,消病很有用!

中医手法演示

1赶走高血压取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。

2赶走糖尿病取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。

3赶走高血脂取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。

4赶走冠心病取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。

5赶走颈椎病取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。

6赶走关节炎取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。

7赶走便秘取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。功效:能够通肠道,治疗便秘。操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。

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